震灾后心理救援是心理咨询师的职责 (17/746)

引用 至少还有你 (734265456)在 2008年5月19日 21:25:25的发表:
你好!我是长沙的,地震哪天我过生日,哪天在些朋友有我家玩,当时我正在厨房,开始以为是贫血，最后我们的房子不停的摇晃，我拿着朋往下跑下楼才知道是地震，从哪天以后我天天都感觉整个人头晕，有时候头脑里一下子空白了，每天都很难过，做什么都没心情．　　 
还有四川有哪么多的孤儿，要怎样才能让他们从痛苦中解脱出来．
       


     朋友，你的心情和目前的感觉是应急状态下的恐惧心理造成的，这种现象是大多人所拥有的。地震是一个自然灾害，来的那么突然，在它到来时我们不会有任何的心理准备，当它发生时则会给我们造成大的伤（灾）害，这种危害促使我们产生极其强烈的“防御”紧张心理。因此，在较短的时间之内难以从防御（紧张）的心理中解脱出来，这是很正常的。当我们遭遇了这个灾难后，发现自己是平安的，且了解了身边的人和我们是一样的恐惧，紧张的情绪就会慢慢的平静下来，这时睡觉（休息）和饮食、工作娱乐就会逐渐恢复到正常状态。

        四川的孤儿在这次大灾中心理受到了极大的创伤，许多心理工作者都志愿帮助他们，我相信他们会在心里救援中得到“解救”，谢谢，让我们一起为他们加油，祝你早日康复！

 引用 为你戒烟 (549012887)在 2008年5月21日 13:11:23的发表:
当每次看到或者想到灾区的场景和图片，我的心都非常的沉重，我虽然不是受灾者，但是，我身边的朋友有很多的家人都受到了灾难，我该怎么去安慰他们呢？

      朋友你好，首先感谢你的爱心！这次汶川大地震使全国人民都沉浸于无比的痛苦之中，纷纷都向灾区的同胞采取不同的方式伸出了援助之手。是啊，好多家庭在灾害中家破人亡，妻离子散。我们作为兄弟姐妹都有责任和义务帮助他们，我们没有别的选择，加油！为他们分担一些我们能够分担的痛苦和困难是我们唯一的选择。   

     然而，当一个家庭突然间就发生了这样的变故，怎能说不是一场噩梦呀！这样的变故让人怎么可能会一时间忘却。我们想安慰他们，可是，我们又找不出更合适的语言，我们陪伴他们流泪、哽咽.......。心理的创伤需要抚平，可又是那么的艰难，毕竟是一瞬间就失去了爸妈、妻子、丈夫和儿女，没来得及说一句话，没来得及打个“招呼”就这样走了，走的是那样的仓促和隐秘......，我们目前需要的是理解，理解他们的心情和痛苦；需要的是唤醒，唤醒他们的信心和勇气，走的自然走了，留下来的该如何走好。我们只能“搀扶”，搀扶他走一程。我们会发现，心理工作者开始行动了，他们是在心理“救援”而不是在教他们怎样做。是的，心理救援不同于物资的救援。“助人自助”是心理救援的“本质”，帮助他们勇敢的：面对现实，接受现状，寻幸福路，乘快乐车。尽快走出痛苦，战胜灾害带给我们的痛苦。

                                衷心的感谢您！让我们一起加油！

引用 ＆小蜻蜓 (280582253)在 2008年5月21日 16:04:51的发表:
我不是心理学者，不知道怎么来帮助那些受灾了的孩子们，我希望您们这些伟大的心理医生，帮那些受到惊吓的孩子们辅导，让他们能回到原来的天真无邪！！！ 
谢谢！！
谢谢您对孩子们的关心，当孩子们得知有那么多像你一样的叔叔、伯伯、阿姨都在这样的关心他们，我想他们会感到欣慰和安全，给他们受伤的心灵带来极大的帮助以曾强自信，这同样会起到心理安抚的作用

     再次的感谢您！我们一起加油吧！

引用 吃一堑长一智 (654203721)在 2008年5月15日 11:45:15的发表:
親愛的導師們，但願你們能各盡所能，協助受災的同胞們顺利的度过这次灾难！！！


谢谢您的信任，我也相信每一位心理工作者都会志愿加入到心理救援工作中，不辜负您和所有关心灾难同胞的期望

。一起加油

引用 萍水相逢 (418630645)在 2008年5月21日 21:02:49的发表:
我的朋友的孩子,读书成绩不好,爱调皮,有时还惹事,老师对他体罚,罚他做几月清洁,有时请家长,我朋友有时在孩子回家后又打他,他就不想到学校读书了;加上5.12地震,有几晚上没有睡好,他行为就反常,不回家在墙上画些小人,帮书包背起说躲地震,请问各位专家是怎么办?
       

   
      每个家长都希望自己的孩子有出息，爱学习，成为尖子生，这很正常。但是学习成绩好与坏，只能说是比较而言，假如一个学习成绩相对较好的群体，其中任何一个孩子的学习成绩都会比一个相对成绩薄弱的群体的孩子成绩好一些，反之就会差一些，所以是没有绝对的成绩好与坏。从心理学的角度分析，爱调皮，好惹事的孩子是比较聪明的孩子，因为他有“调皮”与“惹事”的能力。但往往不符合“好孩子”标准，甚至不讨人喜欢，因为他“不听话”。但是我们想想，假如孩子都是按照别人的旨意去做，即所谓的听话，那么他就不会习惯自己用脑，长期以往这样的孩子在技能上是没有发展的，甚至长大后都缺乏“自立”的能力且缺乏自信。

       老师是育人的职业，培养孩子是老师的神圣职责，无论什么情况下，也没有任何理由体罚或变相体罚学生，否则是违法行为。假如，像你所描述的那样，除去老师的体罚外回到家还要遭家长的打。这对孩子来说是很可怕的一个处境，可以说对孩子心灵的创伤程度难以想象。目前所出现了的一系列行为表现，尤其是在墙上画“小人”的举动，是一种宣泄情绪的行为，在这里我虽看不到他的画。但是有一点我可以断定，请不要阻止他画画，这个行为是他的自我保护，绘画是他潜意识的表达形式，通过他的画面是完全可以看到他的内心世界的。假如有条件的话，您可以将他的画，拍照后发到我的邮箱：syg3698@163.com我们共同帮助孩子摆脱困境。但是，我首先要提醒他的爸爸妈妈，要想改变孩子首先改变自己，我可以给你一株美丽的鲜花，但是花盆 是要家长准备的。

引用 爱无缺 (34179497)在 2008年5月15日 23:42:15的发表:
地震发生后，到今天下午才发现我已经三天没出过门了。我的老家在郫县，地理位置是在成都与都江堰的中间。我现在人在北京，但是妈妈以及其他亲戚全部都在老家，不过家里一切都好。但是地震发生后，我就神经特别敏感，担心家里的人是肯定的，我晚上也睡不好，妈妈她们回家以后，我就让妈妈把视频打开对着床，我看着她睡的安稳，我才能睡着。半夜也醒来很多次，稍微有点动静，都特别敏感。这几天我脾气也特不好，老是爱发脾气。我父亲去世了，去世的时候我一个人在长春，是突然接到父亲去世的消息的，我想那次给我的打击特别大，所以这次地震发生以后，我害怕再失去…… 我知道自己的心理出现了问题，但是我不知道如何去调节，之前我的性格特别开朗外向，自从我父亲去世以后给我的打击，我的性格也变化了，现在已经不怎么爱说话了，对于事物也是很低迷的看法，做事也没什么积极性。之前也想去看心理医生，但是觉得自己可以调节过来，现在我已经觉得心理压抑的不行了…… 请你们帮帮我好吗？

    

    朋友你好，看到你描述，很理解你现在的心情，你的老家在震区但是并没有遭受大的灾难，在此特向你和你的家人表示祝贺并祝福！自地震以后，你发现自己“神经”特别敏感和恐惧，影响到睡觉和与人的交往，性格变得焦躁，不过，你会发现这种情况在你的周围特别是震区的人大多是这样。本来地震就是人们可怕的自然灾害，更何况汶川地震又是如此的强烈，所以你目前的表现和焦虑是正常的，假如一个人说，在目前发生的特大地震中没有惧怕感的话，那么到真的是个问题！！

      你父亲去世时，你当时不在身边，得到父亲去世的消息是那么的突然，真可谓是晴天霹雳吧!

     地震事件和爸爸去世一样来的也是那么的冷不防，这两个事件的发生，对你都是在没有一点心理准备下发生的，有其共性，也由此唤醒起你思念父亲和父亲去世事件给你带来你的创伤。

      你怕，怕的不只是地震，而更怕失去自己的亲人。但你要知道一个人的生与死并不是人本身所能驾驭的，我们要正确面对人生，更要敢于面对死亡，死亡并不可怕，可怕的是整天等待死亡，我们现在不是还活着吗？那么就要好好的享受生活，热爱生活，只要死亡还没来到，那就要把每一天当作最后的一天来对待，理解吗？

      坚强起来，一起为家乡的人们祝福，为他们加油!　　祝你早日摆脱心灵困境，开心快乐！

引用 爱无缺 (34179497)在 2008年5月15日 23:42:15的发表: 
地震发生后，到今天下午才发现我已经三天没出过门了。我的老家在郫县，地理位置是在成都与都江堰的中间。我现在人在北京，但是妈妈以及其他亲戚全部都在老家，不过家里一切都好。但是地震发生后，我就神经特别敏感，担心家里的人是肯定的，我晚上也睡不好，妈妈她们回家以后，我就让妈妈把视频打开对着床，我看着她睡的安稳，我才能睡着。半夜也醒来很多次，稍微有点动静，都特别敏感。这几天我脾气也特不好，老是爱发脾气。我父亲去世了，去世的时候我一个人在长春，是突然接到父亲去世的消息的，我想那次给我的打击特别大，所以这次地震发生以后，我害怕再失去…… 我知道自己的心理出现了问题，但是我不知道如何去调节，之前我的性格特别开朗外向，自从我父亲去世以后给我的打击，我的性格也变化了，现在已经不怎么爱说话了，对于事物也是很低迷的看法，做事也没什么积极性。之前也想去看心理医生，但是觉得自己可以调节过来，现在我已经觉得心理压抑的不行了…… 请你们帮帮我好吗？ 

     

    朋友你好，看到你描述，很理解你现在的心情，你的老家在震区但是并没有遭受大的灾难，在此特向你和你的家人表示祝贺并祝福！自地震以后，你发现自己“神经”特别敏感和恐惧，影响到睡觉和与人的交往，性格变得焦躁，不过，你会发现这种情况在你的周围特别是震区的人大多是这样。本来地震就是人们可怕的自然灾害，更何况汶川地震又是如此的强烈，所以你目前的表现和焦虑是正常的，假如一个人说，在目前发生的特大地震中没有惧怕感的话，那么到真的是个问题！！ 

      你父亲去世时，你当时不在身边，得到父亲去世的消息是那么的突然，真可谓是晴天霹雳吧! 

     地震事件和爸爸去世一样来的也是那么的冷不防，这两个事件的发生，对你都是在没有一点心理准备下发生的，有其共性，也由此唤醒起你思念父亲和父亲去世事件给你带来你的创伤。 

      你怕，怕的不只是地震，而更怕失去自己的亲人。但你要知道一个人的生与死并不是人本身所能驾驭的，我们要正确面对人生，更要敢于面对死亡，死亡并不可怕，可怕的是整天等待死亡，我们现在不是还活着吗？那么就要好好的享受生活，热爱生活，只要死亡还没来到，那就要把每一天当作最后的一天来对待，理解吗？ 

      坚强起来，一起为家乡的人们祝福，为他们加油!　　祝你早日摆脱心灵困境，开心快乐

引用 文子 (250791524)在 2008年5月22日 13:18:52的发表:
    作为一名医护工作者，每天要面对血肉没模糊的躯体，要面对那些曾经鲜活的面孔倍受病痛、身残的折磨，我是无比心痛，尽管面对他们，我尽量满足他们提出的合理要求，想用我的快乐让他们坚强起来，但事后，何尝不会落泪。想想啊，曾经健康的躯体，此刻只剩上半身，只剩流血的残肢；曾经阳光的笑脸，此刻却被病痛所扭曲。有时，活着往往要比死亡付出更多，那么活着，好好的活着更需要千倍万倍的努力，我，我们，希望所有的生者都能坚强的活着，好好的活着，愿死者安息，生者坚强！ 
   因此，我呼吁有心理学知识背景的志愿人士能有组织的去到各大重点医院对幸存者进行有效的心理干预，一来更专业，二来提高疗效和康复时间，三来能留出更多的时间给医护工作者去救治更多的伤员。 



很好，放心。好多心理志愿工作者已经行动，下面是一个地方志愿组织的倡议：

倡议:响应淄博团市委倡议,我们将组织淄博市心理援助小分队,经培训后,赴灾区进行心理援助,有意者到我处报名.                    请报名人员递交以下资料:姓名,性别,年龄,工作单位,国家几级心理咨询师, 把照片（1寸）及报名资料发到zhangtingxuan88@163.com，明天要制作志愿者证

 引用 ●Ｌ.Ａ貨 | (497771191)在 2008年5月21日 23:59:48的发表:
请问有没有能帮住我的老师，他想收养一个四川那面的失去情人的小姑娘。请问有没有人能帮联系的。谢谢，加我QQ497771191。  谢谢了


   你好，按照国家有关政策，灾难中遗留的孩子要待日后确定为孤儿身份，然后到孤儿（福利院）按照程序办理必要的收养手续，方可认领.有关程序可以咨询当地民政局

 引用 微╰☆╮子 (44968705)在 2008年5月23日 14:45:46的发表:
我有点苦恼,不知道怎么说。 
儿子一岁八了，5月份开始上幼儿园，我从5月12号了解地震情况那一刻起我就也开始神经质了，我看到很多的人被埋在废墟里，看到那此惨状，看到那从幼儿园废墟里找出来横七竖八堆在一起的小孩子的尸体和父母失去孩子伤心欲绝的悲痛情景的图片，我觉得我腿发软头发晕眼泪无法止住，我那时第一次想象如果是自己和孩子一起被埋，或者是和家人他们分别被埋的情景，想象如果我也是那些失去孩子的父母，或者我的孩子失去了我的无助，我感到无比的恐惧，我经常做梦我自己在那里个废墟被压着，或者是我儿子被压在幼儿园的废墟里，我在上面狂挖....我知道自己不应该去想象这么不吉利的事情,如果我家人知道一定会骂死我,好象诅咒他们死一样,我不敢和他们说我的感觉,包括我的老公。 
    13号那天去捐了500元，以为自己会好过点，但心情依然一样觉得恐惧和抑郁，那种恐惧就好象三年前我亲眼看到那次我大哥的车祸，他被夹在废铁一样的车里浑身是血的恐惧,差点没命,我很害怕,怕哥哥会离开我,哭了好久，祈祷大哥没事，幸好他和死神擦肩而过。那时起就不敢看到撞车场面和暴力电影等,就算看到小车祸发生腿都会发软,新闻里的那里死伤事故报导也不愿意去看，也不愿意去听，但我也不懂为什么那天起就不停地迫切想知道灾区的消息无法控制自己，一回家就马上开电视看中央台，很想知道已经有多少人获救，洗澡时都在洗手间都放着收音机，一上班第一时间也是开电脑听灾区网络电台和看灾区方面网页，下班开车都听着收音机，反正除了睡着的时间都没法控制自己不关注灾区，甚至10天以来都没有心情工作，总想警告自己不要再看了，但工作不到十分钟又忍不住去看，一看就下班时间和吃饭都忘了，没做的事堆积如山，晚上一看灾区报导也是看到两三点才能睡着，也不想吃东西，朋友说我脸色好吓人，人也消瘦了好多。我身边从来不认识一个四川人，但现在好象自己也成了那里的人一样，总觉得难言的悲伤。我想为灾区人民做点事，但除了捐款我做不了任何事，我是小三阳，我的血医院不会要。晚上要照看儿子,也没有时间去当志愿者.我不知自己能做些什么. 
    还有就是，上班（我的是车间）和在家睡前看到屋顶，都会莫名其妙地问自己它会蹋下来吗？每天送孩子上幼儿园，总会下意识去看幼儿园的建筑结构，自己问自己，它不会倒下来吧，想象它倒下了怎么办，看到那些孩子在一块玩，那个死去好多孩子和画面就会浮现在我脑海，然后好象看到我眼前的这些可爱的孩子和我的儿子都躺在废墟里，觉得好恐惧，其实我不是想这样想象的，我很讨厌我自己这种想法，觉得好罪恶，我真心不是想他们死，反而想他们好好快乐地活着，那么多可爱天真的孩子死了是多少悲伤的事。但是这起恐怖的想象画面总不由自主地浮现在我脑海，甩也甩不掉。 
    我身边的人，包括我的同事和家人包括我老公都不是那种很关注这些事的人，我有时在看电视时在他们面前说起灾区的事，他们好象莫不关心的样子和事不关已的话语让我觉得好气愤，不惜和老公和婆婆吵大架，觉得他们是这样一个没有同情心的家庭，我的言行在他们眼里好象傻瓜一样，这段时间我看到太多爱的故事和感人的家庭，经过灾难，我也知道亲情的珍贵，我告诉自己其实好幸福，因为我的家人和孩子都平安在我身边，还有好多好朋友，我告诉自己我应该学会珍惜眼前人，但相对我的家感觉那么冷漠，令我觉得心寒和对们相当的失望，极度希望儿子不要遗传到这样没有同情心的性格。另一方面我又讨厌自己的不坚强性格，如果一但有危险我怎么去保护我的儿子。特别是，害怕失去儿子的恐惧不时就来袭击我，我好烦，我该怎么办，你可以教教我吗？ 
   
         

 

          部分市民出现震灾心理症候 
                                         来源于：中山日报

      震灾让举国上下都写满了牵挂。而一些市民向本报反映，连日来对灾情的关注，那些令人揪心的场面时时刻刻都在脑海里徘徊，导致心情低沉，甚至出现了食不甘味、神情恍惚的症状，影响到了工作
      从早上起床开始，便关注着中央电视台的赈灾直播节目，工作的时候，必然有网页是显示着救灾最新的信息，而每天晚上，央视直播节目不结束全家都不肯睡觉。”市民周女士告诉记者，连续一周多的时间下来，脑子里除了关于灾区的信息，干什么都提不起劲来。来自四川的林小姐说，虽然自己的亲人都很好，但是家乡的灾情让她一周来几乎都没有好好地吃过饭，也没有好好地睡过觉，加之三天的举国哀悼日，每次参加类似的哀悼或祈福活动，都会泪流满面，精神也变得有些恍惚。

     中山市某咨询有限公司心理测评师朱江岐告诉记者，汶川大地震造成的对生命的冲击是触目惊心的，灾后，国家对灾情的公布采取了完全透明的政策、民众普遍表达出对灾区的爱心都反映出了这一伟大民族的精神风貌。而哀悼日的沉痛、电视中悲惨的画面、重复的报道、网络和报纸灰暗的色彩，这些反复刺激，都会引起人们哀伤的情绪，从心理学上看来是很正常的。

       朱江岐说，当前，市民能做的就是全力支援救灾，奉献自己的一份爱心，在给别人安慰的同时，也给自己安慰，但在对灾区遇难者表达哀悼的同时，也应该保护自己的心理健康。他建议，市民首先应该控制看新闻的时间，连续看电视的时间在关注半个小时到一个小时为宜，之后要注意休息或干其他事情，尤其不要整日沉浸在电视画面里；其次，在表达自己对遇难者的哀思后，要关注一些其它平常的事情；而对于已经出现极度地沉痛、甚至厌食失眠等状况的市民，应该多与朋友、同事、家人聊天，早点让自己恢复正常的生活状态。

你好，咱们是同行，我的QQ905044173，弗洛伊德

你好，认识你很高兴，我已加你为好友

 引用 遇见~~* (371709699)在 2008年5月24日 14:22:25的发表:
你好!我是四川南充的人，現在在深圳工作。剛開始地震那几天因為跟家里人聯系不上，我就每天都守在電視前關心家鄉的災情。后來家人聯系上了，他們都還好。但是我現在還是天天在關心災情，看見那一幕幕揪心的畫面，我都是以淚洗面。從地震發生以來我就每天晚上失眠，每天晚上都會做噩夢。天天早上起來感覺全身酸痛、無力，頭也是暈暈。工作也經常出錯。現在說這2個月還有強烈的余震，我現在天天擔心，每天早上，中午。晚上我都必須跟父母 通電話，要是沒有人接電話，我就會胡思亂想。我感覺自己都快崩潰了。


   建议，首先应该控制看新闻的时间，连续看电视的时间在关注半个小时到一个小时为宜，之后要注意休息或干其他事情，尤其不要整日沉浸在电视画面里；其次，在表达自己对遇难者的哀思后，要关注一些其它平常的事情；而对于已经出现极度地沉痛、甚至厌食失眠等状况的市民，应该多与朋友、同事、家人聊天，早点让自己恢复正常的生活状态。 

你好!我不是灾区的朋友.可是我一直有一个多年未解的心结.我有一个哥哥高中毕后没有考上大学,后来爸爸让他去上了职校.可是他从那里开始就变得很怪.很少和家人说话,一和家里人说话就是争吵,或是抱怨家里无能.而他自己本来从来没有找一份工作能踏踏实实工作下去.一没有钱用了就问家里人要.有时家里拿不出钱给他,他就摔东西威胁家人.现在都是30出头的人了,结婚了有了个小孩.还不知道踏实找份工作,真担心这样下去怎么得了.我的父母还有我为这事都快他逼疯了?请你们指点一下他为什么会是这个样子?我们应该怎么办?

你好，看到你的留言，大致有这么个感觉：首先这不是你的问题，因此你也不必有这样的心结，当初你哥哥没有考上高中，是你爸爸要他上了职高，我不知道你哥哥当时的想法是什么，假如不上职校又能做什么。但是问题是你爸爸让他上的职校，这么一来你哥哥就把责任完全推给了你的爸爸，自己不想承担任何责任了，在他看来，考不上高中，家里可以出钱给“买分”或者是托关系能够通融一下，升入高中。但是却忽视自己应该承担的学习责任是主要的。至于他的一些行为除去他渴望的一些东西没有满足而进行发泄外，其他的也可以理解，因与他的 整个成长过程有关系，我在没有掌握全面的情况下，也不好过多的定义。你可以将详细的情况，比如；家庭情况，你哥哥的成长过程和性格以及他和家人、朋友相处的关系等等发到我的邮箱    syg3698@163.com  谢谢，祝你快乐！

 引用 ,伤痛 (348456366)在 2008年5月30日 13:54:52的发表:
  叔叔！ 
我是从北川的。地震那天我很幸运逃勒出来！ 
可是爸爸。妈妈。好朋友！外婆全部都没有了 
我真的好害怕，都喊我坚强，可是这一切都好 
难接受！什么都没有了，什么都没有了 
怕现在所以的一切！



一场突如其来的灾难，夺去了成千上万的性命，拆散了无数个家庭，给全国带来了如此之大的灾难。你的家庭也没逃出这场灾难，在此向你失去的家人表示沉痛的悼念！面对如此的打击，我想让你坚强在一段时间是难以做到的。不过我要向对你说：要面对现实，接受现状，相信自己，相信国家，我们会度过暂时的困境，社会的大家庭都是你的亲人，都会帮助你的，不要怕！一切都会有的！

 引用 安心 (328709525)在 2008年6月6日 10:13:30的发表:

不偏不正，我人在三亚。很久前就听过些关于海南岛要怎样的传闻，但我一笑置之。但此次汶川地震，相信不仅仅是带给我一人，而是给中国很多人的心里带来了极大的震憾。在网上看到太多不忍目睹的图片，心脏一次次的受到刺激。。病了一周了，不能够工作，不能够出门，闭上眼睛就想到汶川孩子们的无助的手。。。个人和公司都捐款了，但是我仍时时的往移动上面再发五条信息，再发五条。我都觉得我做的不够，我还想去收养一个地震孤儿。。我家阳台上就可以看到海，但是我怕极了，我身边的朋友没有一个人相信海啸的传言，都说我过敏，我也bs我自己，但就是对海有了一种莫名的恐慌。。这是我此生第一次，如此近距离的接触灾难，心理上受到的震憾，无法言喻。。。我想到要积极的寻求措施，可是，网上搜了一下，三亚好象没有心理医生。最大的人民医院，也没有心理专科。。。如果再没有正确的引导，不用再发生什么，我自己已经把我自己折磨死了。。。。 坐电梯也怕，看到刮风下雨也怕，一下子就觉得房子动，床也晃，家里人放在桌上一杯水来证明给我看，但是我也老觉得水在动，要凑上去看才行。。。中医西医都去看了，心电图也做了，没什么大碍，医生说都是来自我的心理作用。。开了一大堆安神的药可还是不能睡着。。听到下雨的声音，竟然吓到腿软发抖。。现在神经兮兮的天天观察地震云，观察海，不停的在网上搜索信息，象是得了强迫症一样的，我自己也觉得，再这样有三五天，我真的要住进精神病院了。。。。看到这里有这么多的专家，我真的是欣喜万分，求助，求助，求助~~~~
  


 亲爱的朋友你好，

        看到你叙述的情况我很理解，是啊！一场突如其来的灾难，不仅给我们的财产带来了巨大的损失，更严重的是对我们的身心造成了难以想象的伤害，我很赞赏你，真的！当你感到身心遭到侵害时，会想到在你的身边还有很多的朋友，你选择了“求助”，这就是智慧的展现。

        关于发生地震后给许多人留下了这样那样的异常感觉，我想这是很正常的表现，也是正常的应急反应，假如，一个人在这样的情况下没有任何感觉，那我到认为是真的有问题了，那就是所谓的麻木不仁吧！

       当然了，事情已经过去这么久了，这时你突然发现自己竟然是那么的害怕，所以不得不为自己的害怕所“负责”会考虑自己是不是出了问题，所以你会更加担心起来，不过到医院做了各种检查，已经证明你是健康的，可以放心了！心理出现问题是很正常的，我还想告诉你，只有健康的人才会出现心理问题，它包括一般心理问题和严重心理问题，这些问题都可以在心理咨询师的帮助下是自己振作起来。

        对于你目前的一些感觉，那是在看到地震灾害的图片或其它媒体的报道中产生的恐惧又加之你i的住所离海边相近，必然会对未来的生活安危链接在一起产生剧烈的紧张情绪，这个情绪是强烈的、消极的，结果又导致你的身体发上了一系列的症状和感觉，就像你描述的那样，听见大的响声就害怕，这是你的防御机制在启动，是好事。不有的人那样麻痹大意毫不在乎自己的生命。

        别人说你过敏，我认为在这种情况下过敏是应该的，但是要正确的判断“动与静”是必要的，必须要判断正确，否则，真的“动”的时候，就难以识别。建议你到公园找个“秋千”或“翘翘板”重新感受一下动的感觉，这样就会很好的分辨出“动静”.这时你会发现你生活在一个安全而“静”的环境中的。

                        祝你永远快乐！